¡Vuelta al running de manera segura tras el parto!
En estas clases combinaremos trabajo previo a la carrera (liberación, movilidad, activación abdomen, suelo pélvico y glúteo) con técnica de carrera. Estas sesiones nos permitirán ir evolucionando en minutos e intensidad nuestros entrenamientos, pasando de sesiones con gran carga preparatoria a sesiones de intervalos de carrera más largos.
Está recomendado a mujeres runners en su posparto avanzado tras haber realizado varios meses de entrenamiento especifico de suelo pélvico y abdomen. Y será necesario la autorización médica y la revisión de una fisioterapeuta especialista en suelo pélvico.
Sabemos lo complicado que es el posparto y conseguir sacar un huequito para ti, pero si consigues hacerlo, no te lo pienses y …
¡Vente a entrenar con nosotras!
