¡Aumentar la fuerza y la flexibilidad para prevenir y aliviar dolores! Este es nuestro objetivo. 🎯
En estas sesiones de intensidad moderada, se trabaja «de dentro hacia afuera» basando el entrenamiento en la activación y fortalecimiento de la musculatura profunda.
Este sistema de entrenamiento físico y mental tiene numerosos beneficios como, corrección postural, alivio y prevención del dolor, aumento de la flexibilidad, fuerza y equilibrio, además de la reducción del estrés.
Estas sesiones están recomendadas a mujeres, hayan sido madres o no, y a aquellas que estén en su posparto avanzado tras haber realizado varios meses de entrenamiento especifico de suelo pélvico y abdomen.
Muy recomendable una revisión previa de abdomen y suelo pélvico con un fisio especialista.
¡Únete a nosotras! ❤️
