¡Bienestar físico a partir de los 50! Este es nuestro objetivo. 🎯
En estas sesiones se trabaja la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y el equilibrio, protegiendo suelo pélvico y abdomen, esto nos ayudará a combatir los efectos de la edad y la menopausia.
A partir de los 50, la pérdida de masa muscular es aproximadamente del 1% anual, con ejercicio de fuerza puedes preparar tu cuerpo para contrarrestar esa pérdida.
Además, con la llegada de la menopausia, se suele experimentar un aumento de peso y de grasa abdominal debido al cambio hormonal, por lo que mantenerte activa y en forma es la mejor opción para tu salud.
Estas sesiones están recomendadas a mujeres de más de 50 años y/o con síntomas de menopausia o premenopausia, que quieran cuidar su cuerpo y mantenerse activas.
Sería muy recomendable realizar una revisión previa de abdomen y suelo pélvico con un fisio especialista.
¡Únete a nosotras! ❤️🤗
